Home
NW Treff
Angebote
individuelle Kurse
Aktivwoche
Nordic Walkg. Kurs
Unterbringung
Kontakt
Impressum
AGB
Links

Aktivwoche für Körper Geist und Seele

Eine Woche nur für Sie bei aktiver Erholung

Nordic Walking  Ganzkörpertraining in der Natur

Multimediavortrag, mehrere Übungseinheiten einschl. Videoauswertung Stöcke werden gestellt 

Stretching

(Beweglichkeit verbessern, wohl fühlen und entspannen)

Kleine Rückenschule

(Kräftigung Bauch, Po, Beine, Rücken, Lockerungs- und Entspannungsübungen)

RÜCKENfit, die Rückenschule für den PC-Arbeitsplatz

Entwickelt an der Humboldt Uni in Zusammenarbeit mit der Charite

Vorstellung des Programms

Progressive Muskelentspannung

loslassen, entspannen und genießen tägliche Übungen 

 

 

______________________________________________________________________________

  

Nordic Walking Wochenende (Ganzkörpertraining in der Natur)

Multimediavortrag, 3 Übungseinheiten (je 90min.) einschl. Videoauswertung Stöcke werden gestellt

RÜCKENfit, die Rückenschule für den PC-Arbeitsplatz

Entwickelt an der Humboldt Uni in Zusammenarbeit mit der Charite

Vorstellung des Programms

______________________________________________________________________________

 

O.g. Leistungen, Übernachtung und Vollpension sind im Preis inbegriffen