Aktivwoche für Körper Geist und Seele
Eine Woche nur für Sie bei aktiver Erholung
Nordic Walking Ganzkörpertraining in der Natur
Multimediavortrag, mehrere Übungseinheiten einschl. Videoauswertung Stöcke werden gestellt
Stretching
(Beweglichkeit verbessern, wohl fühlen und entspannen)
Kleine Rückenschule
(Kräftigung Bauch, Po, Beine, Rücken, Lockerungs- und Entspannungsübungen)
RÜCKENfit, die Rückenschule für den PC-Arbeitsplatz
Entwickelt an der Humboldt Uni in Zusammenarbeit mit der Charite
Vorstellung des Programms
Progressive Muskelentspannung
loslassen, entspannen und genießen tägliche Übungen
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Nordic Walking Wochenende (Ganzkörpertraining in der Natur)
Multimediavortrag, 3 Übungseinheiten (je 90min.) einschl. Videoauswertung Stöcke werden gestellt
RÜCKENfit, die Rückenschule für den PC-Arbeitsplatz
Entwickelt an der Humboldt Uni in Zusammenarbeit mit der Charite
Vorstellung des Programms
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O.g. Leistungen, Übernachtung und Vollpension sind im Preis inbegriffen